صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

بطة كونفيت التاكو

بطة كونفيت التاكو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سندويشات التاكو كونفيت البط. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فص الثوم ، بوبلانو ، تشيلي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطة كونفيت, بطة كونفيت، و ما هو كونفيت البط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يحمص البوبلانو مباشرة فوق لهب غاز أو تحت الفراريج ، مع التقليب حتى يتفحم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
السماح لتبرد. قشر وبذور وقطع بوبلانو.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
3
سخن مقلاة من الحديد الزهر.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
تضاف الطماطم والطماطم والثوم وتطهى على نار معتدلة مع التقليب حتى تتفحم. قشر الثوم انقله إلى محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
طماطمطماطم
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
نضيف الطماطم والطماطم والبوبلانو والتشيلي الأحمر والبصل الأخضر ونخفق حتى تصبح مكتنزة.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
6
يضاف عصير الليمون ويتبل الصلصة بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
السالساالسالسا
الملحالملح
7
ضعي البطة في الميكروويف بقوة عالية لمدة 1 1/2 دقيقة ، حتى يصبح الجلد دافئا.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
8
إزالة الجلد من الساقين في 1 قطعة. خط لوحة مع المناشف الورقية ووضع الجلود على القمة. الميكروويف في قوة عالية لمدة 5 دقائق ، حتى يتم احمر الجلد والأزيز.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ميكروويفميكروويف
9
إزالة الجلد من المناشف الورقية والسماح لتبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
10
قطع الجلد هش إلى شرائح رقيقة.
11
أجاد لحم البط. في مقلاة ، يطهى المرق وصلصة الصويا ومسحوق التوابل الخمسة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
مرقمرق
بطة كاملةبطة كاملة
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
إضافة البط وإرم حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
13
قدمي التورتيلا مع الصلصة والبط والكركلينج والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
سيلانتروسيلانترو
السالساالسالسا
بطة كاملةبطة كاملة

النبيذ الموصى به: بوردو, الشمبانيا, بورجوندي أبيض

بوردو, شامبانيا, وبورجوندي الأبيض هي أفضل اختياراتي للفرنسيين. النبيذ الفرنسي متنوع مثل الطعام الفرنسي ، لكنك نادرا ما تخطئ في تناول الشمبانيا. إذا كانت وجبتك تتطلب نبيذا أبيض، فيمكنك أيضا تجربة بورجوندي أبيض. للحصول على أحمر ، جرب مزيج بوردو الأحمر. يمكنك تجربة مزيج تيرا بلانكا "أونيكس" الجبلي بوردو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 103 دولار للزجاجة الواحدة.
تيرا بلانكا الجزع جبل بوردو مزيج
تيرا بلانكا الجزع جبل بوردو مزيج
التوت والكرز مع ملاحظات من البنفسج رفع من الزجاج والاختلاط مع التوابل الناعمة والبلوط المحمص على الأنف. نكهات ناعمة ومورقة من العليق والكرز الأسود والكاسي تلتف حول نواة من العفص الكامل والناعم والمنظم. روائح الأرز مع لمسات خفيفة من التوابل تتحول إلى نكهات الكرز والتوت العالقة محاطة ببحر من الشوكولاتة الغنية على الحنك.