صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

بطاطس ناتشو

بطاطس ناتشو
البطاطا ناتشو قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 653 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيتون ، السالسا مكتنزة خفيفة ، والجبن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل البطاطس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سوبر فود بطاطا حلوة بطاطا مقلية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ناتشو الجبن صدفي البطاطا, فييستا ناتشو تشيز لحم بقري و بطاطس، و ناتشو الكلب.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع ورقة من رقائق القصدير على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
ضع فرايز الوافل الفردية على الورقة والمساحة بالتساوي. باستخدام قفازات الفرن ، ضعي صينية الخبز في الفرن واخبزي البطاطس المقلية لمدة 18 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
أثناء خبز البطاطس المقلية ، افتح علبة الفاصوليا السوداء باستخدام فتاحة العلب والملعقة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وميكروويف على ارتفاع لمدة 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
يمكن فتاحةيمكن فتاحة
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
باستخدام قفازات الفرن ، أخرجي البطاطس المقلية من الفرن واتركيها تبرد حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
للتجميع ، ضعي البطاطس المقلية بالتساوي على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. أعلى كل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مع 1 ملعقة كبيرة من الفاصوليا ساخنة ثم يرش مع الجبن والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
7
وضع لوحة في الميكروويف والحرارة على ارتفاع لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يذوب الجبن. باستخدام قفازات الفرن ، أخرج الطبق من الميكروويف. أعلى كل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مع 1 ملعقة صغيرة من السالسا و 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة