بطاطس-كزبرة تونسية بريك مع حريصا

البطاطا-الكزبرة التونسي بريك مع حريصا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 88 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أغلفة فطيرة باللحم والفلفل والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل وصفة بريك تونسي, ديك رومي تونسي متبل مع كسكس بالثوم ومرق حريصا، و يخنة الحمص التونسي مع الجزر والقمم والكركم والهريسة.