بطاطس حمراء مشوية بالنعناع
البطاطا الحمراء المشوية مع النعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 139 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح كوشير وأوراق النعناع وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد جدا. حاول البطاطا الحلوة المشوية بالنعناع مع لفائف أرز القرنبيط بالطحينة, لحم خروف مشوي مع صلصة كابيرنيت بالنعناع والبطاطا المهروسة بالثوم، و شريحة لحم مشوية مع النعناع-الكزبرة موجو والجزر المشوي والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية. إرم 1 1/2 جنيه البطاطا الحمراء الصغيرة مع 1 ملعقة صغيرة من الملح موافق للشريعة اليهودية و 2 ملعقة شاي زيت الزيتون.
ضع البطاطا 1/4 بوصة على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. شواء 15 دقيقة ؛ تسليم مع ملقط. شواء 15 دقيقة أو حتى القيام به. تبرد قليلا.
قطع البطاطا في نصف ؛ إرم مع 1/3 كوب أوراق النعناع شرائح رقيقة.