صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس جديدة مع الكورنيش والقشدة

بطاطس جديدة مع الكورنيش والقشدة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس الجديدة مع الكورنيش والقشدة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس جديدة ومرق دجاج وبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول السجق مع البطاطا المحطمة والكورنيش, سلطة لحم البقر مع البطاطا والكورنيش، و سلطة البطاطس مع الكورنيش والكبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى البطاطس في الماء المغلي المملح حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
2
استنزاف والسماح لتبرد على صينية (وليس تحت الماء الجاري.) عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، تقطع إلى نصفين أو أرباع ، حسب الحجم.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
3
في قدر ، قلل مرق الدجاج بمقدار الثلثين.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
4
صب في كريم مزدوج وتقليل بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
كريم مزدوجكريم مزدوج
5
نضيف الكورنيش والبقدونس وبعض الملح إذا لزم الأمر ، ثم نضيف البطاطس. تغطى البطاطس بالصلصة وتقدم في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
جيركينزجيركينز
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة