صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس بيكون مشوية

بطاطس بيكون مشوية
البطاطا لحم الخنزير المقدد المشوي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب طبق جانبي. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 722 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك زيت زيتون وخبز بطاطس وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد-شبوتل البطاطا المشوية مرتين, البطاطا المشوية بالجبن مع لحم الخنزير المقدد + فيديو، و جبن الماعز هربيد مع البطاطا ولحم الخنزير المقدد المشوي.

تعليمات

1
سخن شواية خارجية للحرارة المتوسطة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
قم بعمل 4 قطع في كل بطاطس دون المرور طوال الطريق حتى يتم تقطيع كل بطاطس إلى 5 شرائح سميكة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
ضع البطاطس على مربعات من رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
رش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح داخل كل بطاطس ، ثم لفها بـ 3 شرائح من لحم الخنزير المقدد وثبتها بأعواد الأسنان إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
5
ادهني البطاطس بزيت الزيتون ، ثم رشي السكر البني والفلفل الأسود. لف البطاطس بشكل غير محكم بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كتفكتف
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
اشوي البطاطس حتى يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشا ، وتصبح البطاطس طرية في المنتصف ، حوالي 45 دقيقة حسب درجة حرارة الشواية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار