بطاطس الزعفران الخالية من الألبان
قد تكون البطاطس ذات الزعفران الخالية من الألبان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط حريف, ملح, سخية من خيوط الزعفران, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بطاطس سكالوب صحية خالية من الألبان, من السهل جبني مزرعة صدفي البطاطا (الغلوتين الحرة)، و صلصة ثاوزند آيلاند (خالية من الغلوتين ، خالية من الذرة ، خالية من الألبان ، خالية من الصويا ، خالية من الجوز ، خالية من العلكة وخالية من السكر المكرر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
بطاطس الزعفران الخالية من الألبان
مكونات5 رطل بطاطس-روسيت أو يوكون جولد
رشة سخية من خيوط الزعفران2 ملعقة كبيرة ماء ساخن2 ملعقة كبيرة بديل زبدة غير مهدرج (أو استخدم الزبدة لمنتجات الألبان) 2 1/2 ملعقة كبيرة طحين1 علبة (15 أونصة) حليب جوز الهند1 كوب حليب اللوز (أو استخدم الحليب لمنتجات الألبان)1 ملعقة صغيرة ملح1 / 2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعما (أو 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم) رشة حريف ، أو أكثر حسب الرغبة (يضيف الحرارة)بابريكا للتزيين (اختياري)ستحتاج أيضا إلى مورتار ومدقة ، 9 * 13 طبق خبز
مفتاح كوشير: بريف أو الألبان