صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطا مخبوزة صغيرة مع ماسكاربوني وبت بروسسيوتو

5
4
3
2
1
بطاطا مخبوزة صغيرة مع ماسكاربوني وبت بروسسيوتو

بطاطا مخبوزة صغيرة مع ماسكاربوني وبت بروسسيوتو

البطاطا المخبوزة مصغرة مع مسكربون وبت بروسسيوتو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 5 وتكاليف Serving 2.14 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم المعمر والملح الخشن وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول أكواب فريتاتا صغيرة مع مسكربون وبروسسيوتو, الاسكالوب محروق مع بت بروسسيوتو، و المعكرونة خمسة الجبن مع بت بروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اغسل وجفف البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
انتشر سرير 1/4 بوصة من الملح في طبق الخبز وأعلى مع البطاطا. وخز الجزء العلوي من البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
اخبزيها لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
وفي الوقت نفسه ، وجعل بت بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
6
ضع مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
ضع بروسسيوتو في مقلاة ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
رذاذ بت مع زيت الزيتون ، ويطهى مع التحريك. سوف يعطي البروسسيوتو البخار لمدة 5 دقائق تقريبا بينما يطلق رطوبته. عندما يتحول هسهسة البخار إلى همسة ، أدر الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح قطع بروسسيوتو مقرمشة ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
9
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البتات إلى عدة سماكة من المنشفة الورقية لتصريفها. سوف البتات هش أكثر لأنها باردة. (استخدم البتات على الفور أو جمدها لمدة تصل إلى 6 أشهر ودفئها في مقلاة حسب الحاجة.)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
أخرجي البطاطس من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
قطع س في الجزء العلوي من كل البطاطا ، ودفع في الجانبين لتقسيم مفتوحة. قسمي قطع بروسسيوتو أو الماسكاربوني أو الكريمة الطازجة والثوم المعمر بين البطاطس وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
مسكربونمسكربون
بروسسيوتوبروسسيوتو
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا