صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

بصل اللؤلؤ بالكراميل

بصل اللؤلؤ بالكراميل
قد يكون البصل اللؤلؤ بالكراميل مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وماء وبصل لؤلؤي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 10%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول بصل اللؤلؤ بالكراميل, الكسكس اللؤلؤي مع خضروات الخريف والبصل بالكراميل، و دجاج مشوي مع عنب أحمر, بصل لؤلؤي مكرمل, ومرق بورت بان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة. تذوب الزبدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، ويهز المقلاة بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يضاف الماء والسكر ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 8 دقائق. كشف ويطهى 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل. ضجة في الزعتر والمكونات المتبقية; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون