بصل اللؤلؤ بالكراميل
قد يكون البصل اللؤلؤ بالكراميل مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وماء وبصل لؤلؤي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 10%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول بصل اللؤلؤ بالكراميل, الكسكس اللؤلؤي مع خضروات الخريف والبصل بالكراميل، و دجاج مشوي مع عنب أحمر, بصل لؤلؤي مكرمل, ومرق بورت بان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة. تذوب الزبدة في المقلاة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، ويهز المقلاة بشكل متكرر.
يضاف الماء والسكر ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 8 دقائق. كشف ويطهى 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل. ضجة في الزعتر والمكونات المتبقية; طبخ 1 دقيقة.