بسكويتات الذرة بالليمون مع كومبوت التوت والراوند
الليمون الذرة الفطائر مع التوت-راوند كومبوت هو نباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زبدة وماء وتوت العليق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بسكويتات الوفل الخالية من الغلوتين مع شراب الفراولة والراوند, بسكويتات الوفل من دقيق الذرة مع كومبوت بلاك بيري، و بسكويتات الوفل من دقيق الذرة مع كومبوت المشمش والكرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الكومبوت ، اخلطي أول 3 مكونات في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الراوند ويثخن المزيج مع التحريك من حين لآخر.
إزالة من الحرارة ، والدفء.
لتحضير الفطائر ، اخلطي دقيق الذرة و 1 كوب ماء مغلي في وعاء كبير.
اتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
قم بتغطية مكواة الوافل برذاذ الطهي ؛ سخن.
يضاف البيض إلى خليط دقيق الذرة. ضجة في الزبدة ، 2 ملعقة صغيرة قشرة ، وعصير. قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 4 (من خلال صودا الخبز) في وعاء ؛ يحرك المزيج.
يضاف خليط الدقيق إلى خليط دقيق الذرة.
يمزج الزبادي قليل الدسم والحليب في وعاء ؛ يقلب بمضرب حتى يصبح ناعما.
يضاف خليط الزبادي إلى خليط دقيق الذرة مع التحريك حتى يمتزج.
ملعقة حوالي 1/4 كوب الخليط لكل 4 بوصة الهراء على الحديد الهراء الساخن ، ونشر الخليط إلى الحواف. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج ؛ كرر الإجراء مع الخليط المتبقي.
لتحضير الطبقة العلوية ، يمزج الزبادي اليوناني والمكونات المتبقية في وعاء صغير ؛ يقلب حتى يصبح ناعما.
قدمي الوافل مع كومبوت دافئ وزبادي.