صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة22
مجلة

بسطرمة بالجبن مع الفاصوليا

بسطرمة بالجبن مع الفاصوليا
قد تكون البسطرمة سهلة الجبن مع الفاصوليا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 616 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن شيدر ، طماطم معلبة ، فلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام حساء الطماطم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك شوربة الطماطم مع موكا كريمة الزبدة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول من السهل جبني فرانكس والفاصوليا, طاجن باستا بسطرمة الجبن (فريزر مناسب!)، و كيلباسان والفاصوليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي أول 3 مكونات في قدر على نار متوسطة عالية ، مع التحريك حتى ينهار اللحم ولم يعد لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
إزالة من وعاء ، واستنزاف.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
السجق البني في وعاء المرق ؛ استنزاف والعودة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
أضف خليط تشاك المطحون وحساء الطماطم والمكونات الـ 6 التالية.
المكونات سوف تحتاج
تشاك الأرضتشاك الأرض
حساء الطماطمحساء الطماطم
5
جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر, 30 الدقائق. ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6
ملحوظة: للتحضير في طباخ بطيء, ظرف أرضي بني ونقانق حسب التوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
تشاك الأرضتشاك الأرض
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
7
ضع خليط تشاك الأرض, سجق, والتالي 7 المكونات في طباخ بطيء 5 لتر. كوك ، مغطاة ، في منخفضة 8 إلى 10 ساعات. ضجة في الجبن قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
تشاك الأرضتشاك الأرض
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور