صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

بريطانيا العظمى جيمي - الخضار المحمص فيندالو

بريطانيا العظمى جيمي - الخضار المحمص فيندالو
جيمي بريطانيا العظمى-الخضار المحمص فيندالو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 955 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 6.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 41 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على بعض الزبادي الطبيعي والبصل والفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبادي الطبيعي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل وعاء من الفخار-لحم بقري رائع ، فاصوليا رائعة ، غمس رائع! مزرعة لونجميدو, فطر فيندالو ، كيفية صنع فطر غوان فيندالو، و كوكيز شوكولاتة رائعة من كتاب ديفيد ليبوفيتز العظيم.

تعليمات

1
ضعي جميع مكونات المعجون باستثناء أوراق الكزبرة في سائل وأزيز حتى تصبح ناعمة ، ثم اكشطيها في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
تقطع الطماطم تقريبا وتضاف إلى السائل ، وتتبل جيدا ، ثم تغمر حتى تصبح ناعمة وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
3
سخن الفرن الخاص بك إلى 200 C ج / 400 F و / الغاز 6.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4
في قدر كبير من الكاسرولي اكتب عموم ، إرم زهيرات القرنبيط والبصل مع نصف معجون الكاري.
المكونات سوف تحتاج
حليب أوميجا 3 أو الحليب المعلبحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلب
معجون الكاريمعجون الكاري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
أضف 600 مل (1 لتر) من الماء ، وشوي لمدة 40 دقيقة ، مع التحريك في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
6
بعد 40 دقيقة ، انقل المقلاة الساخنة بعناية من الفرن إلى الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
7
يصفى ويضاف الحمص مع المرق والطماطم الممزقة ويترك على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
8
اهرسيها عدة مرات لتكثيف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
9
أضف الخضار الرقيقة (الذرة والبازلاء والفاصوليا والسبانخ) لآخر 3 دقائق من الطهي ، ثم تذوق وصحح التوابل. رخام من خلال عدد قليل من اللبن الزبادي ، مبعثر على الكزبرة المحجوزة والفلفل الطازج المفروم (اترك البذور للحصول على حرارة إضافية) ، ثم خذها مباشرة إلى الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
10
يقدم مع الأرز الرقيق.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

1القرنبيط ، ساق شرائح ، أوراق إزالتهاالقرنبيط ، ساق شرائح ، أوراق إزالتها3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.400 جرام من الحمص400 جرام من الحمص2الفلفل الأحمر المجففالفلفل الأحمر المجفف1بانشأ من الكزبرة الطازجة والأوراق المقطوفة والسيقان المفرومةأ من الكزبرة الطازجة والأوراق المقطوفة والسيقان المفرومة1أوريو محشو مزدوجفتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة1لمبة من الثوم والقرنفل فصل ومقشرلمبة من الثوم والقرنفل فصل ومقشر2الروبيان والأوردةبعض الزبادي الطبيعي ، لخدمةبعض الزبادي الطبيعي ، لخدمة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكل من صلصة رسيستيرشاير (الخضروات) وبذور اللفت أو زيت الزيتونكل من صلصة رسيستيرشاير (الخضروات) وبذور اللفت أو زيت الزيتون5001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(1 رطل 2 أوقية) البازلاء المختلطة والفاصوليا العريضة والذرة الحلوة(1 رطل 2 أوقية) البازلاء المختلطة والفاصوليا العريضة والذرة الحلوة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1فلفل أحمر طازج ، منزوع البذور ومفروم ناعمافلفل أحمر طازج ، منزوع البذور ومفروم ناعما1بصل أحمر مقشر ومفروم تقريبابصل أحمر مقشر ومفروم تقريبا3بصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائح تقريبابصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائح تقريبا1ملعقة صغيرة من كل من ملح البحر والكمونملعقة صغيرة من كل من ملح البحر والكمون1قرصةأ من ملح البحر والفلفل المطحونأ من ملح البحر والفلفل المطحون18فلوريدا. (أوز).s500 مل من مرق الخضار العضوي500 مل من مرق الخضار العضوي1كلغ(2 رطل 4 أوقية) طماطم كبيرة ناضجة(2 رطل 4 أوقية) طماطم كبيرة ناضجة7فلوريدا. (أوز).s200 مل خل النبيذ الأبيض200 مل خل النبيذ الأبيض

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. ديفيد & نادية تشينين بلان مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 36 دولار لكل زجاجة.
ديفيد & نادية شينين بلان
ديفيد & نادية شينين بلان
يركز تشينين بلان من سوارتلاند مرة أخرى على العديد من مزارع الكروم القديمة ، والتي تتراوح بين المزارع من عام 1962 حتى عام 1982 وتستند إلى الجرانيت من باردبيرج ، ممزوجا بشيل/شيست من الشرق ، والطين من الشمال والحديد من الأجزاء الغربية من سوارتلاند. صمدت كروم الأدغال المستزرعة في الأراضي الجافة أمام اختبار الزمن وهي تعرض السبب النهائي وراء كون تشينين بلانك هو تركيزها الرئيسي في سوارتلاند. مجموعة كاملة مضغوطة ومخمرة بشكل طبيعي ، نضجت لمدة 11 شهرا في براميل البلوط الفرنسية المحايدة القديمة.