صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بري مع الهيل-مربى البرقوق الصقيل

5
4
3
2
1
بري مع الهيل-مربى البرقوق الصقيل

بري مع الهيل-مربى البرقوق الصقيل

بري مع الهيل-البرقوق المربى الصقيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخل الشمبانيا ، المفرقعات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول كروستيني بالثوم مع البري ومربى الطماطم الحلوة والحارة, الهيل-مربى البرقوق، و الهيل-مربى البرقوق من الجرار الصغيرة ، النكهات الكبيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم قشرة من أعلى جولة بري.
المكونات سوف تحتاج
بريبري
لحوم البقرلحوم البقر
2
ضعي البري على صينية خبز مدهونة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بريبري
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 7 دقائق أو حتى تذوب الجبن. وفى الوقت نفسه, الميكروويف الهيل البرقوق المربى, البصل المبشور, خل, ملح, والفلفل في وعاء آمن الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة, اثارة على فترات 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الهيلالهيل
الخلالخل
الجبنالجبن
فلفلفلفل
البصلالبصل
البرقوقالبرقوق
الملحالملح
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
فرنفرن
وعاءوعاء
4
ضعي البري على طبق التقديم ؛ ضعي مزيج المربى الدافئ على الفور.
المكونات سوف تحتاج
بريبري
جامجام
5
يقدم هذا الطبق مع المفرقعات والفواكه الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
المفرقعاتالمفرقعات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا