بروكوليني أربعة الجبن أومليت

بروكوليني أربعة الجبن عجة قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية على 151 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك سيقان بروكوليني وحليب أربعة جبن وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج محشي مع البروكوليني والجبن, جبنة بروكوليني مشوية مشوية، و شطائر الجبن المشوي مع البروكوليني والبصل الأحمر المقلي ورقائق الفلفل الأحمر.