بروكلي مع صلصة زبدة الليمون

قد يكون البروكلي مع صلصة زبدة الليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 150 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك فص ثوم ونبيذ وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا بروكلي الدجاج مع صلصة زبدة الليمون, زبدة الليمون والبروكلي، و بروكلي راب مع زبدة الليمون لوصفات مماثلة.