صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

بروكلي مع صلصة الفيتا الكريمية

بروكلي مع صلصة الفيتا الكريمية
البروكلي مع صلصة فيتا دسم هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة البروكلي مع صلصة الفيتا الكريمية, صلصة باستا البروكلي فيتا - 3 نقاط، و فيتوتشيني مع الفلفل الأحمر الكريمي-صلصة الفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلى البصل في 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في قدر على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما. كوك مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة. يضاف تدريجيا نصف ونصف ؛ يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يصبح الخليط سميكا وشمبانيا. ضجة في الجبن والملح. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون والأعشاب الضارة. تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
4
رتب البروكلي في قدر بخاري للخضروات فوق الماء المغلي. تغطية والبخار 5 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
5
نقل البروكلي إلى طبق التقديم ؛ رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. ملعقة صلصة بالتساوي على القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
6
مقبلات مع قشر الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها