بروكلي مدهون مع البارميزان

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون البروكلي المدهون مع البارميزان وصفة رائعة لتجربتها. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب ، فصوص الثوم ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الطبخ من اللمعان: بروكلي مدهون مع البارميزان, البارميزان مدهون السبانخ، و سبانخ مدهون مع البارميزان.