بروكلي صغير مع صلصة البرتقال

القرنبيط الطفل مع صلصة البرتقال هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل الأحمر ، والقرنبيط الطفل ، والملح الخشن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطاطا صغيرة محمصة وبروكلي مع صلصة الصويا والزبدة وص, موز صغير بصلصة البرتقال، و ضلوع ظهر بيبي مطهو ببطء مع صلصة البرتقال والتمر الهندي لوصفات مماثلة.