بروكلي رابي مع الفاصوليا البيضاء والبارميزان

البروكلي راب مع الفاصوليا البيضاء والبارميزان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 162 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون والفاصوليا كانيليني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول بروكلي راب مع الفاصوليا البيضاء والبطاطس, فاصوليا بيضاء مع البروكلي والليمون، و الفاصوليا البيضاء التوسكانية والبروكلي لوصفات مماثلة.