بروكلي رابي مع البصل بالكراميل

إذا كان لديك حولها 35 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون البروكلي مع البصل بالكراميل أمرا رائعا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 119 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل والقرنبيط راب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. حاول 512 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. وصفات مماثلة تشمل بروكلي رابي وفريتاتا البصل بالكراميل, جنوكتشي مع البروكلي رابي والثوم بالكراميل والبارميزان، و بونيتو-خضروات صغيرة مطهية مع بروكلي بالكراميل.