بروكلي راب و دجاج اجليو اوليو (بالزيت والثوم)

البروكلي راب والدجاج أغليو أوليو (مع الزيت والثوم) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 3025 سعرة حرارية, 187 جرام بروتين، و 89 جرام دهون كل. ل Serving 11.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 74% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. مزيج من الثوم والجبن والمعكرونة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو ممتاز. حاول بروكلي راب و دجاج اجليو اوليو (بالزيت والثوم), البروكلي أغليو أوليو (مع الثوم وزيت الزيتون)، و السباغيتي والبروكلي أغليو أوليو لوصفات مماثلة.