بروكلي جبني وفطائر أرز بني

جبني القرنبيط والأرز البني الفطائر هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 265 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز البني والقرنبيط وصلصة الجبن وصلصة مارينارا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط والأرز البني مزيج الأرز, كويساديلا الأرز البني الجبن # بنسبداية، و أرز أخضر (أرز بروكلي جبني).