صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة31
مجلة

بروكلي البطاطا المخبوزة

بروكلي البطاطا المخبوزة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المخبوزة بالبروكلي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي وجبن الشيدر والحليب الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي بطاطس مخبوزة مرتين مع البروكلي, بروكلي البطاطا المخبوزة، و بطاطا مخبوزة مرتين مع البروكلي والجبن.