بروكسل محمر مع زبدة القيقب من ' اختيار الجانبين
بروكسل احمر مع زبدة القيقب من ' اختيار الجانبين هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على شراب القيقب وبراعم بروكسل وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البرسيمون والرمان والفستق مع خل الليمون والعسل من ' اختيار الجانبين, براعم بروكسل بالزبدة والليمون البني، و براعم بروكسل المزجج والتفاح في الزبدة المحمرة والقشدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
ادهني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على صينية خبز وانقليها إلى الفرن الساخن لمدة 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، في وعاء خلط كبير ، اقلب البراعم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل.
اسكب البراعم على صينية الخبز الساخنة وانتشر في طبقة واحدة. (تأخذ من الوقت لوضع كل برعم قطع الجانب لأسفل لبراعم خاصة كريسبيد وبراونيد.)
تحمص كرنب بروكسل لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى تنضج الشوكة وتتشكل قشرة بنية داكنة على الجانبين المكشوفين لورقة الخبز.
أثناء تحميص البراعم ، تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة عالية ، وتدور حولها عندما تصبح سائلة. راقب الزبدة عن كثب عندما تبدأ في الرغوة. إذا نظرت عن كثب إلى الزبدة السائلة أثناء طهيها ، يمكنك رؤية بقع صغيرة من اللون البني تظهر (وهي المواد الصلبة للحليب البني). استمر في تسخينه حتى يبدأ في شم رائحة الجوز ويتحول من الأبيض الفاتح إلى الذهبي إلى البني الفاتح. يرفع عن النار على الفور ويقلب في شراب القيقب. يقلب بخفة كما يطش الخليط والطفرات. توضع جانبا في القدر حتى تنتهي بروكسل من التحميص.
أخرجي بروكسل من الفرن وانقليها إلى وعاء التقديم.
رشي زبدة القيقب في كل مكان ، ورميها لتغطيتها بالتساوي.
إلى جانب: ديك رومي مشوي بقشور لحم الخنزير المقدد
تفاح, كمثرى, ولحم الخنزير المحشو بالحكيم رولاد
عشب محشوة الساق من لحم الضأن