صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

بروسسيوتو وفونتينا-صدور دجاج محشوة

بروسسيوتو وفونتينا-صدور دجاج محشوة
قد تكون صدور الدجاج المحشوة بروسسيوتو وفونتينا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 515 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بياض البيض والدقيق وجبن فونتينا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج محشي مع بروسسيوتو وفونتينا, صدور دجاج محشوة بالفونتينا والخرشوف والمجففة بالشمس، و صدور دجاج محشوة بالفونتينا والخرشوف والطماطم المجففة بالشمس.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة بروسسيوتو لعموم; سوت 2 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف إكليل الجبل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 1 دقيقة. ملعقة بروسسيوتو الخليط في وعاء ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة. ضجة في الجبن فونتينا; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فونتينا الجبنفونتينا الجبن
بروسسيوتوبروسسيوتو
روزماريروزماري
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
4
قطع شق أفقي من خلال سمكا جزء من كل نصف صدور الدجاج لتشكيل جيب. الاشياء حول 2 ملاعق كبيرة من خليط بروسسيوتو في كل جيب; اضغط برفق لتسطيح.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
5
يرش الدجاج بالتساوي مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
6
وضع المفرقعات في الطعام المعالج ؛ عملية 2 دقيقة أو حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعاتالمفرقعات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
7
ضع فتات التكسير في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
فتات التكسيرفتات التكسير
8
ضع الدقيق في طبق ضحل آخر.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
9
يمزج بياض البيض والخردل في طبق ضحل آخر مع تحريك الخليط بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
10
العمل مع نصف صدر دجاج واحد في كل مرة ، نعرات الدجاج في الدقيق ، والتخلص من الفائض. اغمس الدجاج في خليط بياض البيض ، مما يسمح بتقطير الفائض. معطف الدجاج تماما مع فتات التكسير. توضع جانبا. كرر الإجراء مع الدجاج المتبقي والدقيق وخليط بياض البيض وفتات التكسير.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
فتات التكسيرفتات التكسير
بياض البيضبياض البيض
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
11
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
إضافة الزيت إلى المقلاة ، يحوم على معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
13
أضف الدجاج إلى المقلاة ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 10 دقائق على كل جانب أو حتى تحمر وتنضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة