صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بروسسيوتو دي بارما مع التين الطازج والفيتونتا

بروسسيوتو دي بارما مع التين الطازج والفيتونتا
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون بروسسيوتو دي بارما مع التين الطازج والفيتونتا وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 571 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط دبس الرمان والتين وبروسسيوتو دي بارما ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. وصفات مماثلة تشمل التين المحمص مع جورجونزولان وبروسسيوتو دي بارما, بروسسيوتو دي بارما المحافظ (فاغوتيني دي بروسسيوتو دي بارما)، و بروسسيوتو ، البطيخ والتين الطازج.

تعليمات

1
يقطع 1 كوب من التين ويوضع في وعاء محضر الطعام مع دبس السكر. شرب حتى تصبح ناعمة ورذاذ في 1/2 كوب زيت الزيتون حتى يتم استحلاب الخليط. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دبس السكردبس السكر
التينالتين
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
2
نقطع التين المتبقي إلى نصفين بالطول ونتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
التينالتين
3
ضعي السبانخ الصغيرة في وعاء سلطة كبير وقلبي مع عصير الليمون وزيت الزيتون المتبقي والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السبانخ الطفلالسبانخ الطفل
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
شريحة بروسسيوتو وتقسيمها على 4 أطباق العشاء. أعلى كل لوحة مع كومة من السبانخ. رتب التين والخبز المحمص حول السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
السبانخالسبانخ
الخبزالخبز
التينالتين
5
يرش الخبز المحمص بزيت التين ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
نخبنخب
التينالتين
زيت الطهيزيت الطهي