صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

بروسسيوتو الدائمة الضلع مشوي مع التين

بروسسيوتو الدائمة الضلع مشوي مع التين
بروسسيوتو الدائمة الضلع المشوي مع التين هو خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 110 جرام دهون، وما مجموعه 1326 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 9 9.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح كوشير وكراث وشواء ضلع قائم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 15 دقيقة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي يقف الضلع المشوي, يقف الضلع المشوي، و يقف الضلع المشوي.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت ورتب رف في الثلث السفلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الزيت والثوم و 1 ملعقة كبيرة ملح وإكليل الجبل و 2 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء ويخلط المزيج. فرك الخليط في جميع أنحاء الشواء وتوضع جانبا في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة. (يمكن القيام به حتى 12 ساعة قبل. تخزين مغطاة في الثلاجة وتقديمهم إلى درجة حرارة الغرفة بينما يسخن الفرن).
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
تداخل بروسسيوتو على الجانب لحمي من الشواء وآمنة في مكان مع سلسلة المطبخ ، وربط الشواء عن طريق تشغيل سلسلة موازية للعظام. رتب الشواء في رف تحميص كبير ، بحيث يكون جانب العظم لأسفل. مشوي حتى يصبح اللحم بنيا جيدا ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
5
وضع التين والكراث في وعاء وإضافة ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة من الزيت والخل والعسل. يتبل جيدا بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
أضف خليط التين إلى مقلاة التحميص ، وخفض درجة حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، وشوي لمدة 1 ساعة و 10 دقائق أخرى. قم بلصق الخضار من حين لآخر ، حتى تسجل درجة الحرارة الداخلية 115 إلى 120 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية. (تأكد من أن مقياس الحرارة هو بالضبط في وسط الشواء.)
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
أخرج الشواء من الفرن وانقله إلى لوح التقطيع. قم بتغطيته بإحكام بورق الألمنيوم واترك اللحم يرتاح لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
قطع المجلسقطع المجلس
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
قم بإزالة خيط المطبخ ونحته ونقله إلى طبق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
9
يقدم مع التين والبصل.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل