برودة الكمثرى

إذا كان لديك حوالي 5 دقائق لقضاء في المطبخ ، قد يكون برودة الكمثرى ممتازة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 غرام من البروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب مستخلص اللوز ومكعبات الثلج والكمثرى ومزيج الطبقة المخفوقة. إنه يعمل بشكل جيد كمشروب. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول مبرد التين الشوكي, الكمثرى الرمان برودة، و التوت البري الكمثرى الروم برودة لوصفات مماثلة.