صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

برجر لحم بقر نباتي

برجر لحم بقر نباتي
برجر لحم البقر النباتي هو خالية من منتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 غرام من البروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 134 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كان 3 أشخاص سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذا الطبق الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك همبرغر والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البرغر الخضروات, البرغر الخضروات، و البرغر الخضروات.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
أضف الدخان السائل والملح والفلفل حسب الرغبة. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل إلى ثماني فطائر. اشويها أو اشويها أو اقليها حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يقدم على الكعك مع الخس والبصل والطماطم والمخللات.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء