برجر لحم الضأن مع الكزبرة ريتا
البرغر الضأن مع الكزبرة ريتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والملح موافق للشريعة اليهودية ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبادي اليوناني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزبادي اليوناني كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول برجر لحم الضأن مع فيتا-خيار ريتا, برجر لحم الضأن بالكاري على خبز نان مع خيار ريتا، و برجر لحم الضأن بالكاري مع الخضار المشوية والنعناع ريتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير.
يمزج لحم البقر والضأن بلطف ، مع الحرص على عدم إرهاق. قسم الخليط إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها برفق إلى فطيرة بسمك 1/2 بوصة. اضغط على مسافة بادئة بحجم النيكل في وسط كل فطيرة.
يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
إضافة الزيت إلى المقلاة ، ودوامة إلى معطف.
إضافة الفطائر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
ضع 1/4 كوب سبانخ ، 1 شريحة بصل ، و 1 فطيرة على النصف السفلي من كل كعكة همبرغر. أعلى كل باتي مع 2 ملاعق كبيرة ريتا والنصف العلوي من كعكة.