برجر دجاج صغير مقلي بالأعشاب
قد يكون برجر الدجاج الصغير مع الأعشاب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.2 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. مزيج من ملح الكوشر وفتات الخبز) والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مقلي مع الخضار والأعشاب, صدور الدجاج سوتيه مع الأعشاب الطازجة والزنجبيل، و ميني دجاج بيجل برجر.
تعليمات
في وعاء كبير ، استخدم شوكة لخلط الدجاج المطحون والثوم والبقدونس والأوريغانو وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل.
ضع فتات الخبز في طبق ضحل. شكل اللحم إلى 16 فطيرة صغيرة. قم بتغطية كل فطيرة في الفتات ، وانتقل إلى المعطف واضغط حتى تلتصق الفتات ؛ توضع جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة بعض الفطائر ويطهى, تحول مرة واحدة, حتى احمر وطهيها من خلال, حول 10 مجموع دقائق. (إذا كانت الفطائر بنية اللون قبل طهيها بالكامل ، قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وقم بتغطية المقلاة ، واستمر في الطهي لبضع دقائق أخرى.) كرر مع الزيت والفطائر المتبقية.
خدمة عادي أو على الكعك هوت دوج النصف لتتناسب مع حجم مصغر من البرغر. للتجميد: شكلي خليط الدجاج على شكل فطائر ولكن لا تغطيه في فتات الخبز.
ضع الفطائر على ورق البرشمان أو ورق الشمعورقة الخبز المبطنة وتجميدها.
نقل إلى حقيبة كبيرة قابلة للإغلاق وتخزينها لمدة تصل إلى 3 months.To إعادة التسخين: قم بإذابة الثلج طوال الليل في الثلاجة أو قم بإذابة الثلج في الميكروويف. معطف في فتات الخبز. طهي حسب الوصفة.