برجر الدجاج
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي بلت الدجاج البرغر المحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 815 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 55 جرام دهون كل. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على لفائف البصل كايزر, دجاج مطحون, خس رومين, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بلت, سلطة بلت، و برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإعداد شواية فحم أو غاز للحرارة المتوسطة (350 إلى 450 ؛ يمكنك حمل يدك 5 بوصات. فوق الطبخ صر 5-7 ثوان فقط).
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والجبن والثوم والملح والفلفل برفق. شكل في 4 البرغر حوالي 3/4 في. سميكة ، مما يجعل الاكتئاب طفيف في وسط كل باتي (وهذا يساعد على الحفاظ على البرغر شقة لأنها تطبخ). ضعيها على طبق وغطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للشواء.
في الخلاط ، قم بتدوير المايونيز والريحان وعصير الليمون وقشر الليمون معا وضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام. مع فرشاة سيليكون أو المناشف الورقية يتأهل ، بخفة النفط صر الطبخ.
شواء البرغر ، مغطاة ، وتحول مرة واحدة ، حتى احمر ولم يعد الوردي داخل (قطع لاختبار) ، 8 إلى 10 دقائق المجموع.
انقل البرغر إلى طبق نظيف وضع الكعك ، وقطع الجوانب لأسفل ، على الشواية حتى يصبح لونها بني فاتح ، 30 ثانية.
انتشار الجانبين المحمص من الكعك مع المايونيز الريحان. تعيين باتي الدجاج على كل أسفل كعكة وأعلى مع كل 2 شرائح لحم الخنزير المقدد, شريحة الطماطم, وأوراق الخس. مع تغطية أعلى كعكة.