براعم بروكسل غراتان
براعم بروكسل غراتان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 591 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبن الشيدر وبراعم بروكسل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. غراتان براعم بروكسل, براعم بروكسل غراتان، و براعم بروكسل غراتان تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت وزبدة طبق خبز 2 لتر. يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف كرنب بروكسل ويطهى حتى ينضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
يصفى كرنب بروكسل ويقطع بخشونة.
نقل إلى طبق الخبز المعدة وإرم مع رقائق الفلفل الأحمر ، والملح والفلفل حسب الذوق ، ثم انتشرت بالتساوي.
يسكب الكريم في الأعلى ويرش بالجبن وفتات الخبز ويوضع مع قطع الزبدة.
اخبز الغرتن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 15 دقيقة.