براعم بروكسل الخاصة
قد تكون براعم بروكسل الخاصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 133 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مزيج من الحليب وبراعم بروكسل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول براعم بروكسل الخاصة بالجدة (لن تقول إييووو), براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل)، و كيتينسال بروكسل المحمصة / براعم بروكسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، اقلي اللوز بالزبدة حتى يصبح لونه بني فاتح ؛ توضع جانبا. في قدر ، قم بطهي كرنب بروكسل وفقا لتوجيهات العبوة ، مع إضافة مكعب المرق إلى الماء.
في هذه الأثناء ، في قدر آخر ، اخلطي الحساء والحليب والبيمينتوس والفلفل والزعتر. يطهى حتى يسخن.
صفي البراعم ؛ ضعي فوقها صلصة الكريمة وقلبي برفق.