صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
مجلة

بذيء ليما الفول

بذيء ليما الفول
قد تكون حبوب ليما البذيئة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفاصوليا ونصف ونصف كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل حبوب ليما مع لحم الخنزير, حبوب ليما مع لحم الخنزير، و الحب الخاص بك ليما الفول تراجع.

تعليمات

1
في قدر صغير ، طهي حبوب ليما وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف ، حجز 1 ملعقة طعام من سائل الطهي. في مقلاة صغيرة ، اقلي البصل بالزبدة. أضيفي الكريمة والبقدونس والشبت والملح والفلفل وسائل الطهي المحجوزة. يطهى لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري