صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة64
مجلة

بذيء على الطريقة الإيطالية وعاء مشوي

بذيء على الطريقة الإيطالية وعاء مشوي
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? بذيء على الطريقة الإيطالية وعاء مشوي يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الطماطم والماء والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل بذيء الإيطالية المشوي, وعاء مشوي على الطريقة الإيطالية، و النمط الإيطالي تشاك مشوي.

تعليمات

1
ضع البصل في قاع طباخ كهربائي بطيء 4 لتر ؛ أضف لحم البقر المشوي.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر المشويلحم البقر المشوي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
يرش 2 ملاعق كبيرة من الدقيق والأوريجانو والملح والفلفل الأحمر المسحوق على الشواء.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
أضف الفلفل الأخضر والمكونات التالية 3 لإبطاء طباخ. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات أو حتى ينضج الشواء.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
4
عند الانتهاء من الشواء ، قم بطهي السباغيتي وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
في حين طهاة المعكرونة, إزالة مشوي من طباخ, وشريحة قطريا عبر الحبوب; الدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
الجمع بين المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الطحين والماء ، واثارة حتى تصبح ناعمة. يطهى ، غير مغطى ، من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتماسك الخليط.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
قدمي اللحم والصلصة فوق السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح