بذور اليقطين متبل

قد تكون بذور اليقطين المتبلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 13 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 78 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 41 دقيقة. مزيج من حريف وزيت الزيتون والكمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي بذور اليقطين متبل, فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين، و بذور اليقطين متبل والسكر.