ببساطة الاتحاد الافريقي غراتان أشلاء

ببساطة الاتحاد الافريقي غراتان أجاد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 333 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة ، ببساطة البطاطس هاش براون ، كريم الجلد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي معكرونة زيت الزيتون والثوم مع قطع الخرشوف, خمسة أشلاء الشعرية طول العمر للعام الجديد من ' الشعرية الآسيوية سهلة، و غراتان الهندباء البلجيكية مع لحم الخنزير المقدد (غراتان دينديف أردنيز).