صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

بايلا فالنسيانا

بايلا فالنسيانا
بايلا فالنسيانا قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 693 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا العريضة والأرز والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزعفران يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي بالزعفران الكريمي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بيلان لا فالنسيانا, بايلا فالنسيانا، و بايلا فالنسيانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: مقلاة ضحلة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
سخني 1/4 إلى 1/2 كوب من الزيت في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضيفي شرائح الفلفل واقليها حتى تبدأ في التليين.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
4
إزالة والاحتياطي للتزيين. اقلي الدجاج والأرانب على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا مع إضافة المزيد من الزيت حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أرنب كاملأرنب كامل
رفيع-رفيع-
5
أضف الفلفل الحلو في منتصف الطريق لإضافة اللون إلى اللحم. ادفع اللحم إلى حواف المقلاة وأضف الفاصوليا والطماطم في المنتصف واخلطها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضف 1/2 الماء مع التأكد من تغطية المقلاة حتى تمتلئ 1/2. يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة تقريبا حتى يتبخر معظم الماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف القواقع ويطهى لمدة 5 أو 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اسكارجوتاسكارجوت
8
يضاف الأرز ويوزعه بالتساوي على المقلاة ويقلى لبضع دقائق ، ويحركه في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
يضاف باقي الماء ويطهى لمدة 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
10
إضافة قليل من الزعفران للون. بمجرد الانتهاء من ذلك ، لا ينبغي تحريك الباييلا بعد الآن.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
11
لآخر 1-2 دقائق زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ، حتى الطبقة السفلية من الأرز يبدأ بالكراميل ، وخلق ما بلنسية استدعاء "سوكرات". إذا بدأ الأرز في الاحتراق ، أخرج المقلاة من الحرارة على الفور.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
يزين الباييلا بشرائح الفلفل الأحمر وأغصان إكليل الجبل. غطي المقلاة واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري