صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

بانه بونغ (سلطة المعكرونة الدافئة مع لحم البقر)

بانه بونغ (سلطة المعكرونة الدافئة مع لحم البقر)
بانه بونغ (سلطة المعكرونة الدافئة مع لحم البقر) هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 556 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزيت النباتي وبراعم الفاصوليا وشعيرية الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الفيتنامي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. وصفات مماثلة تشمل شوربة نودلز بيبي بوك تشوي ولحم البقر مع التوابل الدافئة, سلطة المعكرونة الدافئة، و سلطة الدجاج والمعكرونة التايلاندية الدافئة.

تعليمات

1
تقليم الدهون من لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
قطع الحبوب إلى شرائح رقيقة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
3
يمزج صلصة المحار وصلصة الصويا والسكر. يقلب جيدا ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
4
أحضر 3 ليترات من الماء على نار هادئة في فرن هولندي كبير.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
5
يضاف الأرز الشعيرية; ينضج 2 دقيقة أو فقط حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية
6
يصفى ويعيد الأرز الشعيرية إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
7
أضف حليب جوز الهند. توضع جانبا ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
8
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
9
يضاف البصل ؛ يقلب 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
10
يقلب لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
11
يضاف خليط صلصة المحار ؛ يقلب لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
12
إزالة من الحرارة. توضع جانبا ؛ الدفء.
13
يمزج براعم الفاصوليا والخيار والملفوف والجزر والريحان في وعاء كبير. ملعقة الفول تنبت الخليط في كل من 4 السلطانيات الضحلة كبيرة; أعلى مع خليط لحوم البقر و 1 كوب الأرز الشعيرية الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
14
رذاذ مع صلصة الجير والخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع