بانكو-تراجع السبانخ بالقشور

البانكو بالقشور تراجع السبانخ قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 53 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن والسبانخ والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة براوني مقشرة بالبانكو, بانكو-سمك السلمون بالقشور، و بيستو بانكو سمك مقشور.