بانزانيلا مع النعناع والأنشوجة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البانزانيلا بالنعناع والأنشوجة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 79 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك الأنشوجة ، خبز الفلاحين البالغ من العمر يوم واحد ، النعناع التقطت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول بانزانيلا مع الأنشوجة والنعناع, دجاج مشوي مع الطماطم والنعناع بانزانيلا، و الحبار المشوي مع سلطة خس مينر والنعناع والبقدونس والأنشوجة بيستو لوصفات مماثلة.