صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

بانانج حساء اليقطين والجمبري بالكاري

5
4
3
2
1
بانانج حساء اليقطين والجمبري بالكاري

بانانج حساء اليقطين والجمبري بالكاري

قد يكون حساء اليقطين والجمبري بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 3.52 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 463 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. مزيج من زبدة الفول السوداني ومرق الدجاج وحليب جوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من خزانة الطبخ لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل حساء اليقطين بالكاري مع بذور اليقطين الحارة, أسبوع اليقطين: حساء اليقطين بالكاري، و حساء اليقطين مع بذور اليقطين بالكاري.

تعليمات

1
سخني 2 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند السميك الذي يطفو في الأعلى في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يضاف معجون الكاري ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 1-2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
3
يضاف مرق الدجاج وحليب جوز الهند وأوراق الليمون الكفيري وقرع الجوز والفلفل الأحمر والسكر وصلصة السمك وعصير الليمون وزبدة الفول السوداني ويترك على نار خفيفة حتى ينضج القرع لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكفير الجيرأوراق الكفير الجير
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
4
يضاف البازلاء والروبيان ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الجمبري ، حوالي 2-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
يقدم الطبق مع الكزبرة والبصل الأخضر والفلفل الحار والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
الثوم المقشرالثوم المقشر
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم

المكونات

1عين الطيور الفلفل الحار (شرائح رقيقة)عين الطيور الفلفل الحار (شرائح رقيقة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز الاسكواش (مقطعة إلى مكعبات لدغة الحجم)الجوز الاسكواش (مقطعة إلى مكعبات لدغة الحجم)3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الجمبري أو مرق الدجاج أو مرق الدجاجمرق الجمبري أو مرق الدجاج أو مرق الدجاج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة (المفروم)الكزبرة (المفروم)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبانانج معجون الكاريبانانج معجون الكاري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمكصلصة السمك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء (طازجة أو مجمدة)البازلاء (طازجة أو مجمدة)2البصل الأخضر (شرائح)البصل الأخضر (شرائح)2أوراق الليمون الكفيري (شرائح رقيقة)أوراق الليمون الكفيري (شرائح رقيقة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1أوريو محشو مزدوجسكر النخيل (مبشور ، أو سكر)سكر النخيل (مبشور ، أو سكر)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني (المحمص والمفروم)الفول السوداني (المحمص والمفروم)1الفلفل الأحمر (مقطعة إلى قطع لدغة الحجم)الفلفل الأحمر (مقطعة إلى قطع لدغة الحجم)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان (قصف وانحرف)الروبيان (قصف وانحرف)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا