بان محروق الحدوق

قد يكون سمك الحدوق محروق عموم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 1 والتكاليف Serving 3.73 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة ودقيق مقلي وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول باذنجان محمر مع صلصة اللبن, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و سمك أبيض محمر مع بلح البحر وبراعم الملفوف والقشدة لوصفات مماثلة.