صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بالوعة شبوتل للشواء

بالوعة شبوتل للشواء
وصفة بالوعة شبوتل شواء جاهز في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 344 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل النبيذ وملح الكوشر والدخان السائل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بطيئة طباخ القيقب شبوتل شواء لحوم البقر, كل شيء ما عدا بالوعة المطبخ، و ملفات تعريف الارتباط بالوعة المطبخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة متوسطة ذات قاع ثقيل على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
نضيف الزبدة والبصل والثوم ونقليها حتى يصبح البصل شفافا وناعما.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
اخفضي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار وفلفل الشيبوتل واطهيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يضاف الكاتشب ، 3/4 كوب ماء ، سكر بني ، عصير ليمون ، خل نبيذ أحمر ، دخان سائل ، خردل أصفر وصلصة رسيستيرشاير ويطهى لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
الخردل الأصفرالخردل الأصفر
كتفكتف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
5
باستخدام الخلاط اليدوي ، اخلطي الصلصة حتى تصبح ناعمة. سيكون هناك بعض التكتل من البصل والثوم ، وإذا أردت ، قم بتصفيتها من خلال منخل. خلاف ذلك ، ينضج الصلصة على انخفاض لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
6
إزالة وبارد. تخزينها في وعاء من البلاستيك في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 شهر.