باكاي تشيكس ميكس
باكاي تشيكس ميكس قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 22. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والزبدة وأكواب زبدة الفول السوداني المغطاة بالشوكولاتة منمنمات ريس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول باكاي فطيرة, باكاي فطيرة، و باكاي الكوكيز الثالث لوصفات مماثلة.
تعليمات
خط ورقة الكعكة مع ورقة مشمع. في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والبندق.
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، الميكروويف زبدة الفول السوداني والسكر البني والزبدة كشفت على ارتفاع 1 دقيقة. الميكروويف 30 ثانية إلى 1 دقيقة أطول أو حتى يغلي الخليط.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
كشف الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق ، واثارة وكشط وعاء كل دقيقة.
انتشار على ورقة الكعكة ؛ الثلاجة 5 دقائق لتبرد. ضجة في الحلوى زبدة الفول السوداني. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.