باغنا كودا
بحاجة الى خالية من الغلوتين و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون باغنا كودا وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون ، والبنجر الطفل ، والأنشوجة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول باغنا كودا, باغنا كودا، و باغنا كودا لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم البنجر و 2 ملعقة كبيرة. النفط معا في طبق الخبز المتوسطة. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز حتى ينضج البنجر عند ثقبه بطرف السكين ، حوالي 25 دقيقة. قشر البنجر عندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، ثم النصف أو الربع ، اعتمادا على حجمها.
زبدة دوامة ، تبقى 3 ملاعق كبيرة. الزيت والأنشوجة (بما في ذلك الزيت) والثوم معا في محضر الطعام حتى يتم تقطيع الأنشوجة والثوم.
نقل إلى قدر صغير. ينضج على نار متوسطة منخفضة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. الموسم حسب الذوق مع الملح.
صب باغنا كودا في وعاء صغير دافئ.
رتبي الخضار على طبق وقدميها مع باغنا كودا للتغميس.