باستا مع صلصة الخرشوف والسبانخ والطماطم

المعكرونة ث / صلصة الخرشوف والسبانخ والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 295 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 14 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قلوب الخرشوف والبصل الأخضر والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول المعكرونة مع صلصة الخرشوف والسبانخ, باستا مع الدجاج والطماطم المجففة والسبانخ في صلصة جبنة ماسكاربوني الكريمية، و السبانخ الخرشوف-الطماطم المحشوة لوصفات مماثلة.