صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

باستا مع الهليون والليمون والبروسسيوتو

باستا مع الهليون والليمون والبروسسيوتو
المعكرونة مع الهليون والليمون والبروسسيوتو تتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 500 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط جبن البارميزان ، بروسسيوتو ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. حاول بروسسيوتو ومعكرونة الهليون, الهليون مع بروسسيوتو والليمون سابايون، و باستا مع البازلاء والهليون والخس والزبدة والبروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
أثناء طهي المعكرونة ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضف الهليون والمكونات التالية 4 (الهليون من خلال الملح). يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في بروسسيوتو; طبخ, مكشوف, إلى عن على 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
يمزج مزيج الهليون والمعكرونة والجبن في وعاء كبير مع التقليب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة