صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

باستا دجاج وطماطم سريعة وسهلة

باستا دجاج وطماطم سريعة وسهلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستان الدجاج والطماطم بسرعة وسهولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 645 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفطر والزيتون والثوم ومزيج توابل الأعشاب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. حاول باستا دجاج سريعة وسهلة 15 دقيقة, سريعة وسهلة – حساء الدجاج الطماطم الريحان، و أفخاذ دجاج طماطم بالعسل الآسيوية غامضة: طباخ بطيء سريع وسهل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. اسلقي المعكرونة لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرش الدجاج بالملح المتبل ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق. ضجة في الزيتون الأسود المجفف والفطر. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا. سلالة عصائر الدجاج من المقلاة ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. أضيفي الطماطم وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
زيتون أسودزيتون أسود
الفطرالفطر
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
قلبي المعكرونة ومزيج الدجاج معا ورشي جبنة البارميزان وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة

المعدات